每个人是自己健康的第一责任人，当前，疫情形势严峻复杂，防控不能放松。要时刻保持个人防护意识，支持配合防控措施，主动接种新冠病毒疫苗。

积极接种新冠病毒疫苗

接种新冠病毒疫苗是降低疫情风险、减轻感染后症状的最方便、最有效手段。为了自身、亲人、朋友的身心健康，所有符合新冠病毒疫苗接种条件的人员应积极接种新冠病毒疫苗，做到应接尽接、应接快接。未接种新冠病毒疫苗的人员尽量不要出入商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场等公共场所，降低被感染的风险。

保持健康生活方式

坚持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷、分餐制等良好个人卫生习惯。一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

非必要不远行、不去中高风险地区

按照疫情防控常态化要求，继续坚持佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐制和保持1米以上的安全社交距离等良好卫生习惯。有中高风险地区旅居史的人员，请配合落实14天（自离开中高风险地区之日起）的隔离医学观察。中高风险地区所在市的低风险地区来青人员，应主动向社区报告，并配合做好核酸检测。

坚持常态化疫情防控措施

在商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场等公共场所，要在落实落细测温监测、佩戴口罩、通风消毒等防控措施的同时，实行“双码双验”制度，即查验 “健康码”“行程码”，查验疫苗接种情况。乘坐公共交通工具、电梯，在医院就诊时，有发热或患呼吸道感染疾病的患者，以及医疗卫生、交通运输等行业高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。

注意饮食安全卫生

应到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时避免用手直接接触，同时佩戴口罩。购买境外冷冻食品，要关注食品检疫信息，做好外包装消毒。处理食材应生熟分开、煮熟煮透，购物、处理食材、饭前便后应保持手卫生。实行分餐制，拒绝食用野味。

来源：青海卫生与健康