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【科普】胃不好,这些水果少吃、这个穴位必知!关键时候能“救命”
发布时间:2020.04.26    新闻来源:青海省妇幼保健院   浏览次数:

夏天就要到了,很多种水果上市。但是,不是所有的人都适合吃水果。

尤其是有胃病的人,最好少吃这6种水果食物。

1、猕猴桃

猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”。

但是,东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒:猕猴桃属寒性,过食会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

2、桃子

桃子性热味甘酸,含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐,能开胃,其含铁量居水果前列。

而且,桃子含丰富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。

但是,桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。

3、柿子

柿子味道鲜美而且营养丰富,但食之过多也有危害。

柿子中含有单宁,吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

单宁在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,不易消化吸收。

4、鲜枣

冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒:鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,对于胃黏膜刚好有炎症或者溃疡者,食后会加重疼痛和不适。

5、山楂

很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。

但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说:脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。

但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

6、鲜榨果汁

鲜榨果汁中往往含有大量的果酸,它们会刺激胃部引起不适。

很多人都有这样的感觉,喝完一杯果汁后,胃里总有些不舒服,这就是果酸的刺激。

急性胃痛,一穴来救
 


俗话说"十人九胃",当胃病发作又没有药时,大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救药”。

内关穴——不仅可以缓解急性胃痛,在吃饭前后按揉这个穴位还有助消化的功效。


位置:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。

按法:用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

此外,内关穴还有速效救心丸的功效,老年人如果出现心动过速(1分钟跳100次以上)或心动过缓(1分钟跳60次次以下)的迹象,也可以按揉内关穴进行双向调节,使心跳恢复正常。

(来源:青海卫生与健康)

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