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【科普】暑假里要和手机抢孩子?这三个锦囊,解决家长们的难题
发布时间:2020.07.23    新闻来源:青海省妇幼保健院   浏览次数:

暑假里,

“神兽”们宅(wan)在(shou)家(ji)的时间越来越长,

家长们的忧愁也越来越大。

   孩子手机不离手,经常玩游戏到大半夜,不让玩还乱发脾气。怎么办?家长们使出浑身解数,有的苦口婆心地喊上好多遍,有的威胁拔掉网线,还有的直接没收手机,更有的直接请孩子吃顿“生活”.....然而,以上方法真的奏效吗?答案往往emmm......

家长们不禁仰天发问:

   到底该如何科学管理孩子的手机使用?

过度用手机会带来哪些影响?


  视力下降、学业耽搁、睡眠减少、运动变少、缺乏正常社交、导致性格暴躁……手机玩得多,负面影响一大堆。手机等电子屏幕的过度使用对各个年龄阶段的孩子都有危害。其中,青春期孩子的手机沉迷困境最为严重,甚至常常引发一些家庭矛盾,造成亲子冲突。因此,科学管理孩子的手机使用迫在眉睫!

孩子为什么喜欢看电子产品?

   在使用电子产品背后,孩子也有自己的心理需求。孩子和成人一样,需要娱乐放松、舒缓学习压力,电子产品可以满足孩子的好奇心、帮助孩子聊天交友、获得各种信息、在虚拟游戏世界里获得成就感等。

家长的内心需求其实也很简单:希望缩短电子屏幕使用时间,不要影响孩子的健康和学习。在此,为家长们送上3个暑期锦囊,帮助大家科学管理孩子的手机使用↓↓

01.定个暑期计划

   完全不让孩子接触电子产品,这不太现实。


   较好的解决方式是:家长和孩子坐下来好好聊聊,共同协商解决方案,制定一个暑期计划,明确规定非屏幕的活动时间和屏幕使用时间。一旦确定后,最好以书面和双方签字的形式写下来,显得更有仪式感,这也是在培养孩子的“契约精神”,建立家长和孩子之间的相互信任。


   需要注意的是,不要高估喜欢“泡屏幕”孩子的自控力,制定屏幕计划的主动权要掌握在家长手里。孩子在使用屏幕时,也要尽量在家长的监督下进行。


   对于孩子来说,有一个健康和平衡的“电子屏幕食谱”很重要,它包括了躯体、社交、创造性、非结构化的游戏和数码游戏。父母更应该学会如何限定及限制孩子所玩的电子游戏类型、使用的app和所看的电视节目,而不是笼统地严格限制电子屏幕使用时间。


多少屏幕时间最合理?


02.找到替代选项

   对于很多孩子来说,不玩手机,就不知道做什么了。在使用手机之外,让孩子培养点兴趣爱好,是手机注意力转移中颇为重要的一招。


   例如,学画画、学下棋等,每天都需要练习,能培养孩子的专注力和耐心;带孩子爬山、游泳,让孩子全身心得到锻炼;亲子阅读、亲子游戏,这些都是能够帮孩子综合发展的有益活动。


      帮助孩子培养健康的爱好,多体验大自然,丰富生活经历,鼓励孩子在现实生活中多结交朋友、开拓视野,让孩子知道除了手机以外,好玩的事情还有很多!

03.别把手机当保姆

   亲子关系非常重要,如果家长有非常良好和积极的兴趣爱好,也会带动孩子从手机上转移注意力。此外,亲子关系融洽的话,在手机管控和学习督促问题上,也不至于“一谈就崩”。


   减少手机的使用,家长也要以身作则,尽量少在孩子面前玩手机,不要把手机当成保姆。当然,这一点有些难,家长在很多情况下都离不开手机,特别当有必须及时处理的工作和其他事务时,那也请和孩子讲清楚。

今年暑假,

带上这3个锦囊,

不要让手机拉远

你和孩子之间的距离!


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